صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این aventura، می بایست به تجهیزات بسیار باشید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد قواعد صخره نوردی|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که با:و سه دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون این سایت سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت شक्ति بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و به کارگیری وسیله مناسب
هم ضروری است. فکر منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت قابل توجه دارند.